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2018-11-18 14:53 来源:中国经济网陕西

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糖尿病
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适合糖尿病加餐的食物有哪些?什么情况下需要加餐?

2018-11-18      
希望以后有更多展品能在澳门展示。

相信很多糖尿病患者都会听到医生的建议,在平时的饮食应该保持少食多餐的原则,少食多餐,也就是说一天除了三餐主食之外,还可以适当的加餐。因为糖尿病不仅会有血糖升高的情况,如果平时过度服用降糖药或着过度节食还会出现低血糖的现象,所以为了维持血糖稳定,在平时可以适当的加餐。

那么适合糖尿病患者加餐的食物有哪些?

在糖尿病患者比较饥饿的情况下,应该选择一些碳水化合物比较丰富的食物,可以适当的吃一些馒头和饼干以及面包的。在三餐之间可以适当的加一些水果和坚果,比如石榴和山楂以及葡萄等含糖量比较低的水果,还可以适当的吃一些坚果类食物,比如核桃和花生等。家里还应该准备蜂蜜和糖果之类的,含糖分比较高的食物,以备低血糖发作时急用。

在什么情况下需要加餐呢?

1、相当饥饿的情况下

糖尿病患者出现容易饥饿的现象是时常会发生的,在出现饥饿的情况下,也不能够大量进食,以免血糖迅速升高,正确的做法是应该选择一些低热量,而且容易产生饱腹感的食物,可以适量的吃一些西红柿和黄瓜,还可以喝一些牛奶,或者吃一些用粗粮做成的包子和馒头,这样既能够稳定血糖,而且还能够控制饮食。

2、血糖偏低的情况下

因为很多糖尿病患者在平时由于过度控制饮食,或者是过量服用降糖药之后就会出现低血糖的症状。在血糖偏低的情况下,应该及时吃一些含糖分比较高的食物,比如可以喝糖水或者喝果汁,还可以吃巧克力以及糖果之类的食物。

3、运动过后

在运动过程当中,会消耗掉身体很多的能量,而且还会有缺水的状态,在这种情况下应该及时补充能量,要适当的加餐,可以吃一些小零食或者吃一些面包和馒头,就能及时给身体补充能量。

温馨提示

糖尿病患者在平时一定要重视饮食营养均衡,要采取少食多餐和定时定量的进食原则,除了主餐之外,可以适当的加一些小餐,这样既可以稳定血糖,而且能够满足身体营养需求。

(责任编辑:刘志玲 )

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