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2018-11-18 10:43 来源:腾讯健康

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双节假期来临 谨防6种“旅游病”

再过两周,就将迎来中秋、国庆两个假期,许多人都已提前规划,做好了出游的准备,但外出游玩你的身体是否也做好了准备呢?外出游玩容易发生哪些疾病?

食物中毒

假期出游,野炊或聚餐活动频繁,如忽视卫生,食品在操作中极易受到污染,致使就餐人群发生集体性感染或食物中毒。临床表现除有发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、胃肠道症状外,还可以表现为神经系统、循环系统等症状,严重者可发生死亡。这类疾病时常以集体性发生或中毒形式出现。

预防措施:秋季气候适合各种细菌、病毒的繁殖和传播,加之户外活动增多,昼夜温差大,又经常聚会,会加重细菌、病毒的传播。因此假期出行,要注意食品卫生、不吃不卫生、腐败变质、不洁食品。一旦出现食源性疾病症状者,要及时去医院就诊治疗,以免延误病情。

流感

流感是由流感病毒引发的呼吸道传染病。流感主要是通过空气飞沫和直接接触传播。十一前后,早晚温差增大,加之许多景点人群聚集,空气流通不畅,容易传染流感病毒。感染流感病毒后,会引起发烧、畏寒,体温速升至38~40℃;头痛,全身无力;眼球外肌疼痛,腰背和四肢酸痛;打喷嚏,鼻塞和流鼻涕等。

预防措施:预防流感,要保持良好的个人及环境卫生,勤洗手,不用污浊的毛巾擦手。出行期间不要频繁出入人群聚集、空气流通不畅的公共场所,减少被感染的几率。还应根据气温变化而随时增减衣服,防止外感风寒而造成机体抵抗力降低。

晕车

晕动病又称运动病,是指在乘坐车、船、飞机等交通工具时,出现眩晕、冷汗、恶心、呕吐等症状,属常见病与多发病。晕动病发病的高峰年龄一般在3~20岁,同时女性略多于男性。导致晕车、晕船等的主要原因是人内耳前庭和半规管结构功能发生异常,从而引起眩晕、恶心等的生理反应。

预防措施:预防晕车,不要吃太饱,最好在坐车前2小时用餐,食物以清淡、易消化为主。但要注意的是,也不能空腹坐车,因为空腹坐车可能因“低血糖”而出现乏力、头晕,反而会加重晕车。晕车严重的人,可使用晕车贴或服晕车药。

蚊虫叮咬

蚊虫叮咬容易引起乙脑、疟疾、登革热等虫媒传染病。乙脑的病死率和致残率高,是威胁人群特别是儿童健康的主要传染病之一。秋天蚊虫活动依旧猖狂,特别是在丛林、草地等野外活动时,如果被蚊虫叮咬,很容易引发皮肤红肿或过敏。

预防措施:假期出游如果去一些丛林、草地等场所,最好穿长袖长裤,尤其是到登革热、疟疾流行的地方,并在外露皮肤上涂驱蚊液。注意个人卫生,勤洗澡换衣服可以去除体味,减少被蚊子袭击的可能,但洗澡尽量不要用香皂,可用一些带驱蚊效果的沐浴液。

晒伤

很多人以为过了炎炎夏日,再也不用为防晒烦恼,但其实秋季防晒同样重要。秋季气候干燥,人体皮肤相对更容易受到紫外线损伤,所以受到同样的日晒。尤其是,外出游玩去到紫外线很强的地方,更应该注意防晒。

预防措施:外出时应佩戴太阳镜,防止紫外线照射引发眼睛的白内障,尤其是老人、儿童。涂抹防晒霜,防止紫外线照射引发斑点恶化,特别是在海中游泳,海水会将防晒霜冲掉,应隔一段时间再次涂抹。穿长裤和长袖,戴遮阳帽,打防紫外线伞,可有效避免日光直接照射。

跌打损伤

外出旅游或户外登高,难免会摔伤、碰伤或扭伤。

预防措施:国庆外出旅游遇到跌打损伤如扭脚,如果确定无骨质损伤,可采取48小时冰敷,擦一些云南白药后进行热敷消肿来处理,否则要及时看医生。

责任编辑: 迪木娜
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